1. Bối cảnh chung và tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần
Thạc sĩ Trần Vĩnh Tân mở đầu với phần giới thiệu về tình hình sức khỏe tinh thần toàn cầu và tại Việt Nam, nhấn mạnh rằng tinh thần không chỉ là yếu tố quan trọng đối với hạnh phúc cá nhân mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến năng suất và lợi nhuận của doanh nghiệp. Thạc sĩ chia sẻ các dữ liệu từ Deloitte, Quatrics & Servicenow, và Adecco, cho thấy các vấn đề tinh thần phổ biến hiện nay và chi phí liên quan mà doanh nghiệp phải gánh chịu. Ông cũng chỉ ra rằng người lao động mong muốn nhận được thêm hỗ trợ từ phía nhà tuyển dụng về khía cạnh tinh thần.
2. Phương pháp tiếp cận sức khỏe tinh thần dựa trên điểm mạnh và mindfulness
Tiến sĩ Ryan giới thiệu một cách tiếp cận đột phá trong lĩnh vực sức khỏe tinh thần, nhấn mạnh vào việc khơi dậy và phát triển những phẩm chất tốt đẹp nhất bên trong con người. Ông đã giải thích các yếu tố cốt lõi trong việc hiểu và xác định các điểm mạnh tính cách, cũng như tầm quan trọng của chúng đối với hạnh phúc và sự viên mãn cá nhân.
Tiến sĩ cũng nhấn mạnh rằng, thay vì tập trung vào việc khắc phục những điểm yếu, chúng ta sẽ thu được nhiều lợi ích hơn khi chú trọng phát triển các điểm mạnh vốn thường bị xem nhẹ. Bằng những bằng chứng khoa học, ông chỉ ra rằng việc tập trung vào phát triển điểm mạnh không chỉ mang lại hạnh phúc và sự thỏa mãn, mà còn góp phần giảm trầm cảm hiệu quả hơn.
Đi ngược lại quan điểm phổ biến rằng tính cách khó có thể thay đổi, Tiến sĩ Ryan đã dẫn chứng các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc tăng cường các điểm mạnh của cá nhân là hoàn toàn khả thi, giúp con người đạt đến một cuộc sống trọn vẹn và thăng hoa hơn. Đặc biệt, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc khai thác những điểm mạnh đặc trưng theo cách mới mỗi ngày có thể mang lại những thay đổi tích cực và bền vững.
Tiến sĩ cũng giới thiệu bảng khảo sát VIA, công cụ phổ biến hàng đầu thế giới với hàng nghìn lượt sử dụng mỗi ngày. Với cơ sở dữ liệu khổng lồ từ hơn 30 triệu kết quả khảo sát, các nhà khoa học đã phân tích và đưa ra những điểm mạnh tính cách nổi trội nhất, không chỉ ở phạm vi toàn cầu mà còn ở Việt Nam.
3. Giới thiệu chương trình MBSP
Chương trình MBSP – Mindfulness-Based Strengths Practice, tiên phong trên thế giới trong việc kết hợp mindfulness và phát triển điểm mạnh tính cách, được giới thiệu như một giải pháp tối ưu cho sức khỏe toàn diện. Các diễn giả đã nhấn mạnh về mối liên hệ sâu sắc và sự hỗ trợ lẫn nhau giữa hai yếu tố này, cho thấy rằng mindfulness và điểm mạnh tính cách không chỉ bổ sung mà còn thúc đẩy nhau phát triển.
Thạc sĩ Trần Vĩnh Tân cũng gợi mở một số nội dung quan trọng trong chương trình, hướng dẫn người tham gia cách vượt qua những thách thức phổ biến như căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực, tự chỉ trích, và những rắc rối trong các mối quan hệ cá nhân lẫn công việc. Với cấu trúc gồm 8 buổi học và một buổi thực hành chuyên sâu, MBSP giúp người học dễ dàng nắm bắt và áp dụng mindfulness kết hợp với điểm mạnh tính cách nhằm nâng cao hạnh phúc cá nhân, cũng như gia tăng hiệu quả công việc và sự hài lòng trong cuộc sống.
4. Phần hỏi đáp trực tiếp
Kết thúc webinar, các diễn giả đã dành thời gian để giải đáp thắc mắc của người tham dự, mang đến một cơ hội trao đổi sâu rộng hơn về các nội dung đã trình bày.
Tóm tắt và Kết luận: Sự kiện đã làm nổi bật tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần và phương pháp tiếp cận mang tính cách mạng dựa trên điểm mạnh tính cách. Công cụ khảo sát VIA được giới thiệu như một công cụ hữu ích để nhận diện điểm mạnh tính cách cá nhân, trong khi chương trình MBSP cung cấp lộ trình khoa học và thực tế để cải thiện sức khỏe tinh thần và tạo ra thay đổi bền vững trong cuộc sống.
Thông qua webinar, tổ chức Flourishing Việt Nam tái khẳng định cam kết của mình trong việc mang lại các chương trình chuẩn quốc tế, khoa học và phù hợp với người Việt, góp phần nâng cao nhận thức về sức khỏe tinh thần trong cộng đồng. Bạn có thể xem lại các điểm chính của webinar và đọc thêm về chương trình MBSP qua liên kết cung cấp.