Tài nguyên

TÀI LIỆU THAM KHẢO
CÔNG CỤ
CASE STUDIES
CHUYỆN KỂ
TIN TỨC – RECAP

Những câu chuyện được góp nhặt từ kinh nghiệm có thật của những học viên của chương trình MBSP (Mindfulnes-Based Strengths Practice, hay Lãnh đạo Bền vững với Mindfulness và Sức mạnh nhân cách), cũng như từ những nghiên cứu khoa học về Sức mạnh nhân cách.

Tỉnh thức giữa hỗn loạn

Một buổi sáng đầu năm hỗn loạn đã mở ra hành trình nội tâm sâu sắc: từ căng thẳng, bực bội đến sự tỉnh thức và yêu thương. Giữa vũng cà phê hình vuông và tiếng trẻ con, tôi học cách buông bỏ, hiện diện và nhận ra sức mạnh của mindfulness trong từng khoảnh khắc bình thường.

Vòng tròn tích cực

Một nhóm nhân viên tổ chức phi lợi nhuận học cách nhìn nhận sức mạnh tiềm ẩn trong mỗi con người, kể cả những cá nhân khó tiếp cận như Brittany. Qua quá trình khám phá và trân trọng điểm mạnh, họ chuyển hóa định kiến thành sự kết nối, mở ra một vòng tròn tích cực đầy cảm hứng.

Kết nối bằng sự chú ý

Trên tàu điện ngầm đông đúc, Roz âm thầm chơi một trò nho nhỏ của riêng mình. Trò ấy không cần điện thoại, không cần giấy bút, chỉ cần ánh mắt cởi mở và một chút hiếu kỳ. Nhờ vậy, những chuyến đi tưởng như buồn chán lại trở thành nơi cô thực hành sống tỉnh thức.

Vẻ đẹp của những cơn gió

Helen từng là người khó tính với thời tiết – luôn cảm thấy trời quá nóng, lạnh hay ẩm ướt. Nhưng nhờ thực hành mindfulness và nuôi dưỡng hiếu kỳ, biết ơn, cô dần học cách chào đón từng cơn gió, vạt nắng, hay cơn mưa như một phần đẹp đẽ và tự nhiên của cuộc sống.

Nối lại những mạch sống

Ban đầu chỉ đến để “nghiên cứu chính mình như nghiên cứu côn trùng”, một nhà côn trùng học trầm lặng dần trải qua những biến chuyển sâu sắc qua thực hành mindfulness và sức mạnh nhân cách. Từ một người cô độc, anh bắt đầu lắng nghe, kết nối, và khám phá lại vẻ đẹp của sự sống — cả…

Hiếu kỳ, hài hước và nhiệt huyết – món quà của trẻ thơ

Giữa một buổi họp Zoom đang dần trở nên nặng nề, một khoảnh khắc bất ngờ xảy ra khiến không khí thay đổi hoàn toàn. Một vị khách nhỏ tuổi xuất hiện, mang theo sự hồn nhiên và tươi vui không ai ngờ tới. Và rồi, điều tưởng chừng là gián đoạn ấy lại trở thành điểm sáng.

Câu chuyện của Haruki: Chữa lành qua sức mạnh nhân cách

Tại vùng Kanto yên tĩnh, Haruki – một thiếu niên từng bị hoảng loạn và cô lập – dần hồi phục qua trị liệu tâm lý. Bằng việc khám phá và ứng dụng các sức mạnh đặc trưng của mình như lòng biết ơn, trí tuệ xã hội và sự cẩn trọng, cậu từng bước kết nối lại với chính mình…
Menu