Bảng khảo sát VIA là một trong những công cụ phổ biến nhất của Học viện Tính cách VIA, giúp người dùng khám phá các điểm mạnh tính cách của bản thân. Hiện tại, đã có hơn 30 triệu người trên toàn thế giới tham gia khảo sát này. Bạn chỉ cần dành khoảng 10 phút để trả lời các câu hỏi trong bảng khảo sát và nhận miễn phí ngay báo cáo thứ tự 24 điểm mạnh tính cách của mình. Nếu bạn chưa thực hiện khảo sát, bạn có thể làm tại đây.
Vậy làm thế nào để khai thác báo cáo này một cách hiệu quả nhất? Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn hiểu rõ hơn về báo cáo và phục vụ tốt nhất cho việc phát triển bản thân.
Điều Nên và Không Nên Làm Khi Đọc Báo Cáo
NÊN quan tâm đến tất cả 24 điểm mạnh tính cách. Tất cả những điểm mạnh của bạn đều quan trọng.
NÊN dành sự chú ý nhiều nhất để hiểu và trân trọng những điểm mạnh đặc trưng (5 điểm mạnh hàng đầu) của bạn.
NÊN suy ngẫm về cách bạn sử dụng những điểm mạnh đặc trưng mỗi ngày. Mọi hành vi từ những điểm mạnh của bạn đều có ý nghĩa.
KHÔNG NÊN so sánh thứ hạng điểm mạnh của bạn với người khác. Hãy so sánh bạn với chính bạn.
KHÔNG NÊN tập trung quá mức vào những điểm mạnh ở hàng thấp nhất. Đây không phải là điểm yếu hay khiếm khuyết; chúng chỉ là những điểm mạnh ít nổi bật hơn.
KHÔNG NÊN phủ nhận hay từ chối những điểm mạnh đặc trưng của bạn. Hãy nhớ rằng bạn đã trả lời các câu hỏi, và những điểm mạnh này phản ánh “con người thật” của bạn theo một cách nào đó.
Hiểu Sâu Hơn Về Bảng Báo Cáo
Có nhiều cách để bạn xem xét kết quả khảo sát của mình. Bạn có thể tập trung vào những điểm mạnh nổi bật nhất (còn gọi là điểm mạnh đặc trưng), những điểm mạnh thấp nhất, những điểm mạnh khiến bạn ngạc nhiên nhất, hoặc những điểm mạnh làm bạn thất vọng (vì bạn đã kỳ vọng hoặc hy vọng những điểm mạnh khác sẽ ở thứ hạng cao hơn). Bạn cũng có thể chú ý đến những điểm mạnh mà bạn sử dụng một cách tự động và những điểm mạnh mà bạn sử dụng trong lúc gặp khó khăn. Dù là điểm mạnh nào, bạn hoàn toàn có thể rèn luyện để cải thiện chúng.
Dưới đây là vài câu hỏi giúp bạn tìm hiểu sâu hơn về kết quả của mình. Hãy nhớ rằng mọi phản ứng của bạn đều hoàn toàn bình thường – không có đúng hay sai trong cách bạn cảm nhận:
- Điều gì khiến bạn ấn tượng nhất về thứ tự xếp hạng trong báo cáo của mình? Khi bạn xem báo cáo, hãy chú ý đến cảm xúc và phản ứng của mình.
- Điều gì khiến bạn cảm thấy vui và hào hứng? Kết quả nào mang lại niềm vui và sự tò mò cho bạn?
- Có điều gì trong kết quả khiến bạn thất vọng hoặc cảm thấy khó chịu không? Có điểm nào bạn cảm thấy hoàn toàn không đồng ý không? Hãy trung thực với chính mình khi bạn xem xét phản ứng của mình.
- Tiếp theo, hãy mô tả một trải nghiệm tích cực gần đây trong cuộc sống của bạn. Nói về những điều đã diễn ra tốt đẹp và cách bạn đã góp phần tạo nên kết quả đó.
- Cuối cùng, dựa trên danh sách 24 điểm mạnh, hãy liệt kê những điểm mạnh nào được thể hiện trong trải nghiệm bạn vừa mô tả phía trên.
Những câu hỏi này sẽ giúp bạn có ý thức rõ ràng hơn về điểm mạnh của mình, về mức độ tự nhận thức và những điểm mù tiềm tàng trong việc nhìn nhận điểm mạnh. Đôi khi, bạn không nhận ra mình đang sử dụng điểm mạnh, có khi bạn lại xem điểm mạnh đó là điều hiển nhiên, hoặc đôi khi bạn không biết rằng mình có điểm mạnh đó.
Các Điểm Mạnh
Điểm Mạnh Đặc Trưng
Năm điểm mạnh hàng đầu từ kết quả khảo sát VIA của bạn được gọi là điểm mạnh đặc trưng. Đây là những điểm mạnh bạn thể hiện một cách tự nhiên, và việc sử dụng chúng thường mang lại cảm giác chân thật, tràn đầy năng lượng và sự thỏa mãn.
Cách Để Hiểu Rõ: Hãy suy nghĩ về cách bạn sử dụng những điểm mạnh này trong cuộc sống hàng ngày. Chẳng hạn, nếu một trong những điểm mạnh hàng đầu của bạn là sự tò mò, bạn có thể nhận thấy mình thích khám phá những ý tưởng mới hoặc đặt câu hỏi trong các tình huống khác nhau. Những điểm mạnh này có thể giúp bạn đối mặt với thử thách, phát triển bản thân và tìm thấy sự hài lòng trong cuộc sống.
Điểm Mạnh Trung Bình
Bộ điểm mạnh tiếp theo (thường được xếp hạng từ 6 đến 20) được coi là điểm mạnh hỗ trợ. Mặc dù những điểm mạnh này không nổi bật như điểm mạnh đặc trưng, nhưng chúng vẫn có vai trò nhất định trong cuộc sống của bạn.
Cách Để Hiểu Rõ: Những điểm mạnh này có thể không được sử dụng thường xuyên hoặc không đến một cách tự nhiên, nhưng bạn vẫn có thể phát triển chúng thêm. Ví dụ, nếu sự thận trọng đứng ở vị trí trung bình, bạn có thể sử dụng nó khi cần nhưng không dựa vào nó thường xuyên như những điểm mạnh khác.
Điểm Mạnh Ít Nổi Trội
Bốn điểm mạnh đứng ở cuối danh sách được gọi là điểm mạnh ít nổi trội. Chúng không phải là điểm yếu; thay vào đó, đây chỉ là những điểm mạnh mà bạn sử dụng ít hơn hoặc không đến một cách tự nhiên với bạn.
Cách Để Hiểu Rõ: Bạn có thể thấy những điểm mạnh này ít mang lại năng lượng hoặc cảm giác thoải mái khi sử dụng. Ví dụ, nếu khả năng lãnh đạo xếp hạng thấp, điều đó không có nghĩa bạn là một nhà lãnh đạo kém—mà nghĩa là bạn lãnh đạo theo cách khác hoặc không phải là điều bạn yêu thích.
Phát Triển Điểm Mạnh Đặc Trưng Hay Tập Trung Vào Điểm Mạnh Ít Nổi Trội?
Tất cả các điểm mạnh tính cách đều quan trọng và đều có thể phát triển thông qua nỗ lực rèn luyện. Một câu hỏi thú vị thường được đặt ra: Nên tập trung vào điểm mạnh đặc trưng hay các điểm mạnh ít nổi trội? Mặc dù các điểm mạnh ít nổi trội (nằm ở cuối bảng báo cáo) không được xem là điểm yếu, nhưng nghiên cứu cho thấy việc tận dụng những điểm mạnh đặc trưng sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
Một nghiên cứu so sánh giữa những người tập trung vào điểm mạnh hàng đầu và những người tập trung vào điểm mạnh thấp cho thấy cả hai nhóm đều có sự cải thiện về hạnh phúc và giảm trầm cảm. Những người có điểm mạnh ở mức cao thường hưởng lợi nhiều hơn khi làm việc với các điểm mạnh ít nổi trội, trong khi những người có điểm mạnh ở mức thấp lại được lợi nhiều hơn khi tập trung vào các điểm mạnh đặc trưng.
Tóm lại, làm việc với bất kỳ điểm mạnh nào cũng đều có lợi, nhưng tập trung vào điểm mạnh đặc trưng có thể hiệu quả hơn trong dài hạn, vì chúng mang lại nhiều năng lượng và cảm giác chân thật hơn.
Flourishing Vietnam tổng hợp.
Tài liệu tham khảo
Niemiec, R. M. (2023). The mindfulness and character strengths workbook. Hogrefe Publishing GmbH.
Niemiec, R. M. (2018). Character strengths interventions: A field guide for practitioners. Hogrefe Publishing GmbH.
https://www.viacharacter.org/